Mot-clé : mince! je suis gourmande!

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jeudi, mai 7 2009

SAUCE SUBLIME pour accompagner le poisson cuit vapeur ET SES VARIANTES

Je suis désolée de ma relative absence sur ce blog, mais Mme Fatigue me rattrape encore ces derniers temps. Pour me faire pardonner, voici une sauce légère très bonne, qui change de l'ordinaire.

sauce_sublime_1bis_.jpg

La sauce est d'un vert beaucoup plus profond que ne le rend la photo.

La "sauce sublime" est une recette "thermomix" que vous trouverez ICI


Pour 4 personnes | un Point WW ou 1 PP la part.
Pour les personnes non équipée de thermomix , ( Momix , pour les intimes ) il s'agit de cuire 5 feuilles de salade à la vapeur. pour cette sauce . et vous pouvez mixer avec n'importe quel blender , cependant vous n'obtiendrez pas la finesse que seul le thermomix permet. MIXER LONGUEMENT

Une fois cuites, ajoutez aux feuilles de salade

  • 200g de crème 5% 4,5 PP
  • sel , poivre,
  • 10 feuilles de basilic,
  • du persil,
  • une cuillère à soupe de jus de citron

Faire réchauffer doucement au micro ondes.
Servir avec le poisson

EN FAIT : chaque fois que vous faite cuire du poisson avec un légume, (courgettes, carottes, essayez avec les oignons etc ...) vous en gardez une portion pour le mixer avec les

  • 200g de crème 5%
  • sel , poivre,
  • 10 feuilles de basilic,
  • du persil,
  • une cuillère à soupe de jus de citron


FACILE, BON, ÉCONOMIQUE, RAPIDE ET BLUFFANT ! Mes invités adorent chaque fois !

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dimanche, avril 27 2008

La pate à tarte à la casserole (19 Propoints pour un moule de 26 cm)


Depuis que j'ai découvert sur le blog d'UNE CUILLERE en BOIS cette façon de faire la pâte à tarte rapide, je ne fait plus que celle-là!

Voici ma version WW pour une tourtiere normale ( 26 cm)

  • Faire fondre 70 gr de beurre à 20 % dans 5 cuillères à soupe d’eau.(4P) ou une autre matière grasse mais recomptez les points
  • Hors du feu, ajouter la moitié d’un sachet de levure chimique.
  • Puis 150 gr de farine, versée en pluie.( 9P)
  • Remuer avec une cuillère jusqu’à l’obtention d’une boule.
  • Foncer le moule avec cette pâte, en l’étalant à la main, que je tapisse d'une feuille de papier sulfurisé.

MAIS POUR ETALER UNE PATE FINEMENT , POSER LA BOULE DEPATE SUR UN PAPIER SULFURIS2 ET ECRASERLABOULE 0 LA MAIN PUIS POSER DESSUS UN FILM ALIMENTAIRE ( cellofrais) et rouler votre pate par dessus .

TOTAL = 13 points !!! VERSION 2010 PROPOINTS (tm) = 19 PP

elle est aussi bonne pour une préparation salée que sucrée.

gimp_pateatarte.JPG

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lundi, juin 4 2007

Béchamel WW


Pour cette recette, la totalité fait 5 PP points, et à vous de voir selon votre recette...%%

  • Faire bouillir 400 ml de lait avec un quart de bouillon cube que vous grattez dedans.= 3.5 Propoints
  • Faire épaissir avec 2 c à Soupe de Maïzena diluée dans un peu d'eau froide. = 2 PP
  • Poivrez ( idéalement au poivre blanc) mais ne salez pas
  • Personnellement je mets un peu de muscade


* le TRUC en PLUS de Poppy : un trait de vinaigre ...

Mais ma Jolie-Maman à toujours fait sa béchamel ainsi ....

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